ស្បែក​ងាប់ និង​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​នឹង​របើក​ចេញ​ដោយ​មិនចាំបាច់​ច្របាច់​ដោយ​ប្រើ​រូបមន្ត​នេះ​

មុន​ក្បាល​ខ្មៅ​លេចឡើង​សំខាន់​នៅ​ម្តុំ​ច្រមុះ​និង​ចង្កា ។ វា​ត្រូវបាន​ចាត់ទុកជា​សត្រូវ​របស់​ស្បែក​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្បែក​បាត់​ភាពស្រស់ស្អាត និង​មាន​រន្ធ​ញើស​ធំៗ ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​បារម្ភ រឿងនេះ​នឹងមាន​ទៀត​ពេល​អ្នក​អនុវត្តតាម​រូបមន្ត​ខាងខ្រោម ។ អ្នកនឹង​ឃើញ​ប្រសិទ្ធ​ភាពច្បាស់​តែ​ក្រោយ​រយៈពេល ៥-១០​នាទី ។​
.​របស់​ចាំបាច់​មាន​គឺ​
-​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ ៥-៦​ដំណក់​
-​ទឹក​លាង​អង្ករ​១/២ ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​
.​របៀប​ធ្វើ​
​លាយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ជាមួយ​ទឹក​អង្ករ រួច​លាប​លើ​មុខ​កន្លែង​មាន​មុន ។ ម៉ាស្សា​ស្រាល 2-3​នាទី បន្ទាប់មក​ទុក​រយៈពេល ៥-១០​នាទី ។ លាង​សំអាត​ដោយ​ទឹកស្អាត ។​
​ក្រូចឆ្មារ​សម្បូរ​កាឡូរី​វីតាមីន C និង​អាស៊ីត​ស៊ី​ទ្រិ​ក ជួយ​សំអាត​ស្បែក និង​ព្យាបាល​មុន​ក្បាល​ខ្មៅ ក្នុងពេល​ទឹក​អង្ករ​ជំនួយ​ភ្ជិត​រន្ធ​រោម ៕P​
Yty2njdmnm
Ogi3m2vkmd