ទឹកគឺជាវត្ថុដ៏សំខាន់ក្នុងការទ្រទ្រង់រាងកាយ។ ការផឹកទឹកឲ្យបានចំនួន ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ វានឹងធ្វើឲ្យរាងកាយមាំមួន និងសុខភាពល្អ ដែលនេះជាអ្វីដែលពេទ្យទូទៅតែងតែណែនាំ។
ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដែរចំពោះសុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗរបស់វាចំពោះសុខភាព ៖
– ជួយច្រោះជាតិពុលក្នុងខ្លួន
– បង្ការភាពចាស់ជាងវ័យ
ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ
បន្ថយការឈឺចាប់នានា
ជួយជម្រុញដល់ការស្រកទម្ងន់
ធ្វើឲ្យឈាមរត់បានល្អ៕ សុភ័ក្ត្រ
ប្រភព៖ health
