ប្រព័ន្ធភាពការពាររាងកាយរឹងមាំ អាចជួយរក្សាសុខភាពឲ្យល្អប្រសើរចៀសផុតពីជំងឺផ្សេងៗ។
ការទទួលទានបន្លែអាចផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនចំពោះសុខភាព។ អ្វីដែលសំខាន់នោះ គឺបន្លែមួយចំនួនដូចខាងក្រោម មិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ នៃរាងកាយចៀសផុតពីបញ្ហាឆ្លងមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យ នៃជំងឺមួយចំនួនដូចជា មហារីក និងជំងឺបេះដូងផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះជាពពួកអាហារ ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារងាយកាយឲ្យរឹងមាំ។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
-- ស្ពៃក្តោប
— ផ្សិត
— ទឹកដូង
— ទំពាំងបារាំង
— ខ្ញី
— ការ៉ុត
— ខ្ទឹមស
— ប៉េងប៉ោះ៕ ប្រភព៖ health
