អាហារដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃសុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលដល់សុខភាពសម្រស់របស់យើង។ អាហារមួយចំនួនមិនល្អសម្រាប់សុខភាពសម្រស់យើងនោះទេ ហើយបើអ្នកទទួលទានវាច្រើន វានឹងធ្វើឲ្យមុខរបស់អ្នកកាន់តែចាស់ជាងវ័យ។
ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគច្រើនឡើយ បើអ្នកមិនចង់អោយសម្រស់របស់អ្នកបាត់បង់ទាំងនៅវ័យក្មេង។ អាហារទាំងនោះរួមមានដូចជា៖
អាហារជះឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសុខភាពសម្រស់។ (អាន ៖ ស្បែកកូនរបស់អ្នកនឹងស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើតាមវិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះតែរមាស់ស្បែកមែនទេ?) អាហារមួយចំនួនមិនល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែកឡើយដោយអាចធ្វើឱ្យប្រែជាឆាប់ចាស់ជាងវ័យ។ ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព Health.com.kh នឹងបង្ហាញឱ្យដឹងពីអាហារដែលអ្នកគួរជៀសវាងដើម្បីរក្សាបាននូវស្បែកក្មេងជាងវ័យរយៈពេលយូរ ៖
១. សាច់ក្រហម
២. សាច់កែច្នៃ
៣. អំបិល
៤. ទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង ឬដប
៥. ស្ករ
៦. អាហារចៀន ឬបំពង
៧. គ្រឿងស្រវឹង
៨. កាហ្វេអ៊ីន
ប្រភព៖ health
