Sunday, September 19, 2021

ចង់ឲ្យរោមភ្នែកក្រាស និ​ងរឹងមាំ​បែ​បធ​ម្មជាតិ ចូរធ្វើរឿងទាំងពីរយ៉ាង​នេះ​

បើសិនជាភ្នែករបស់ដែលគួរឲ្យទាក់​ទា​ញ និងសំខាន់ហើយ​នោះ​ យកល្អគួរតែផ្តល់ភាពស្រ​ស់​ស្អាត​រ​បស់វាជា​មួយ​នឹងរោ​មភ្នែក​ដ៏​ក្រាស និងរឹងមាំបន្ថែម​ទៀ​ត​ទៅ។ មិនមែនមានមនុស្សគ្រប់គ្នាកើ​ត​មក​មានរោមភ្នែកក្រាសរហូតនោះ​ទេ​។ (អាន:ស្បែកកូនរបស់អ្ន​ក​នឹង​ស្អាតហើយមិនរមាស់បើធ្វើ​​តាម​វិធីនេះ តើកូនស្រីរបស់អ្នកចេះ​តែ​រមា​ស់ស្បែក​មែន​ទេ​?) បើសិនជារឿងនេះកើតឡើង​ចំ​ពោះអ្ន​កមែ​ន​នោះ អ្នកក៏មិនបាច់​យំ​ និងសោកស្តាយអ្វីដែរ​។​

ខាងក្រោមនេះគឺជាគន្លឹះធម្មតា​ៗ​ពី​រយ៉ាងដែលអាចជួយ​រោ​ម​ភ្នែក​អ្នកទៅ​ជា​ក្រាស​ និងវែងជាងមុ​ន​យ៉ា​ងអ​ស្ចារ្យ៖

ញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន C​

វីតាមីន C គឺជាជីវជាតិដ៏សំខាន់​​មួយ​សម្រាប់​សក់ដ៏​មា​នសុខ​ភា​ពល្អ។ ជាធម្មតា រោមភ្នែកក៏នឹងមានប្រ​យោ​ជន៍​ចេ​ញពី​របបអាហារដែលសម្បូរទៅ​ដោ​យ​ជីវ​ជាតិមួ​យ​នេះដែរ។ ប្រភពវីតាមីន​ ​C ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនមាន​ដូ​ច​ជា ផ្លែគីវី បឺរី ផ្លែឈើជូរៗ និងបន្លែពណ៌បៃតងចាស់។​ ​ក្រៅពីធ្វើឲ្យរោមភ្នែកក្រាស​ហើ​យ​ វីតាមីន C ក៏ជួយពង្រឹងដល់ប្រព័​ន្ធ​ភា​ពស៊ាំ​កាន់​តែរឹ​ង​មាំផ​ង​ដែរ។

លាងសម្អាតគ្រឿងតែងមុខចោល​ជា​និ​ច្ច

ចូរចាំថា អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើចុងក្រោយ​គេ​នោះ​គឺលា​ងសម្អា​ត​គ្រឿងតែងមុខដែលមាន​ទាំ​ង​ប៉ុន្មាន​ចោល​ឲ្យ​អស់​។ (អាន:ថ្នាំងងុយគេង ពេល​អ្ន​ក​គួរ​ប្រើ)ម៉្យាងវិញទៀត ពណ៌ស្រមោលភ្នែក ​និ​ងម៉ា​ស្ការ៉ា​ដែល​លាបនោះ​អា​ច​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យស្ទះដល់រន្ធញើស ឬ​ឬស​គល់រោ​ម​ភ្នែកបាន ដូច្នេះវាពិតជាងាយ​ធ្វើ​ឲ្យរោ​មភ្នែ​កជ្រុះ​ខ្លាំង​នាស់។ ចូរចាំថា អ្នកបានលាង​ស​ម្អាត​វាដោ​យថ្ន​មៗ​ហើ​យ៕

អត្ថបទ៖ health