ការសម្រកទម្ងន់ គឺមិនមែនជាការងារងាយស្រួលនោះទេ ។ ហេតុនេះ ដើម្បីសម្រេចបានរូបរាងសមសួនដែលជាក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងត្រូវអនុវត្តពីវិធីផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងស្រុងរបស់អ្នក ។ ក្នុងនោះ ចាប់ពីការហូបតម, ហាត់ប្រាណ និងសូម្បីផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់យ៉ាងទៀតរបស់អ្នក -ការបញ្ចុះទម្ងន់អាចជាពេលដែលត្រូវចំណាយសឹងតែពេញមួយថ្ងៃ «ធម្មតា» របស់អ្នក ។ ប៉ុន្តែ អ្នកលេងអ៊ីនធើរណេតម្នាក់ បានអះអាងថា ការបញ្ចុះទម្ងន់ គឺងាយស្រួល… តែដរាបណា ដែលអ្នកធ្វើទៅតាមវិធានការត្រឹមត្រូវ ។
យោងតាម Luchie De Leon នាងពុំបានផ្លាស់ផ្តូរជីវិតរស់នៅរបស់នាងច្រើនណាស់ណាទេ ។ ភាពខុសប្លែកតែមួយគត់ គឺនាងផឹកទឹកច្រើន ហើយថែមទាំងផឹកទឹកនៅពេលដែលនាងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ។ មែនហើយ វាជាការពិតដែលមនុស្សត្រូវការផឹកទឹកដើម្បីរស់ ។ រាងកាយមានទឹក ៩០ ភាគរយ ។ យើងត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ ២,៤ លីត្រ ក្នុង១ថ្ងៃៗ ដើម្បីជំនួសទឹកដែលបានបាត់បង់តាមញើស ។
ទោះយ៉ាងណា ជំនួសឲ្យការផឹកទឹកច្រើនៗលីត្រ ក្នុង១ថ្ងៃ មនុស្សជាច្រើនបានជ្រើសរើសការភេសជ្ជៈមានរសជាតិដូចជា ទឹកផ្លែឈើ ឬ ទឹកសូដា ។ ទម្លាប់នេះ អាចនាំឲ្យធាត់ ដែលអាចឈានទៅមានជំងឺដទៃជាច្រើនទៀតដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ដូច្នេះ តើនាងត្រូវរក្សាទម្លាប់នៃការ «ព្យាបាលតាមរយៈទឹក» របស់នាងយ៉ាងដូចម្តេច ?
នៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុករបស់នាង Luchie បានផុសចែករំលែកបទពិសោធន៍ នៃពិធីព្យាបាលសុខភាពដ៏អស្ចារ្យនេះ ដល់មនុស្សគ្រប់ៗគ្នាបានដឹងយ៉ាងដូច្នេះ៖
១- ផឹកទឹកយ៉ាងតិច២កែវ មុនពេលអាហារ ។
២– ផឹកទឹករៀងរាល់ពេល ដែលអ្នកស្រេក ។ រង់ចាំ ១០ នាទី ប្រសិនអ្នកនៅតែស្រេកនៅពេលនោះ, ពោលគឺមានន័យថា អ្នកស្រែកទឹកមែនទែន ។
៣– វានឹងជាការល្អប្រសើរ ប្រសិនបើអ្នកលាយក្រូចឆ្មារខ្លះ ចូលក្នុងទឹក ដើម្បីបន្សាបជាតិពុលសរីរាង្គកាយរបស់អ្នក ។ ខ្ញុំគិតថា វិធីមួយនេះ វារឹតតែមានប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀត ។
៤– ប្រសិនអ្នកអាច គួរព្យាយាមបន្ថែមខ្ញីនៅលើល្បាយ ។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យផងដែរ ។
នាងបានបន្តថា៖ «ខ្ញុំព្យាយាមកម្មវិធីតមអាហារច្រើន ហើយខ្ញុំក៏បានហាត់ប្រាណតាមរយៈការរត់ផងដែរ ។ នេះគ្រាន់តែជាវិធីសាស្ត្រតែមួយគត់ដែលខ្ញុំត្រូវអនុវត្ត ។ មានមនុស្សពីរបីនាក់ ដែលបានផ្ញើសារមកខ្ញុំ ថាពួកគេបានព្យាយាមធ្វើពិធីនេះ ក្នុងការសម្រេកទម្ងន់ ប៉ុន្តែ ពួកគេមានអារម្មណ៍ហើមសាច់ ។ ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ក្នុងផ្លូវនេះដូចគ្នា នៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើម ប៉ុន្តែ ទីបំផុត ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរតែម្តង» ៕ ចន្ទី
