ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំងនេះ នឹង​ធ្វើឲ្យ​តំរងនោម​របស់អ្នក​ឆាប់​ខូច​

​​ប្រសិនបើ​តំរងនោម​កំពុងតែ​មាន​បញ្ហា ឬ​បំពេញ​តួនាទី​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ សុខភាព​របស់​អ្នកនឹង​ជួយ​បញ្ហា​ធំ​។​

​ខាងក្រោម​គឺ​សកម្មភាព​ប្រចាំថ្ងៃ​ដែល​អាច​ធ្វើឲ្យ​តំរងនោម​របស់​អ្នក​ខូច​បាន​៖

១. មិនឆាប់​នោម​អោយអស់​

២. មិន​ញ៉ាំ​ទឹក​បាន​គ្រប់គ្រាន់​

៣. ការ​ទទួលទាន​ប្រៃ​ច្រើនពេក​

៤.​មិន​ព្យាបាល​ការបង្ក​រោគ​ដែល​កើតមាន​ជា​ញឹកញាប់​អោយ​បាន​លឿន និង​ត្រឹមត្រូវ​

៥. ញ៉ាំ​សាច់​ច្រើនពេក​

៦. បរិភោគ​អាហារ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​

៧.​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ច្រើនពេក​

៨.​ការ​ផឹកស្រា​ច្រើន​ពេក​

៩.​សម្រាក​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​

​ប្រភព​៖ health​