ផ្លែឈើល្អសម្រាប់សុខភាព តែចំពោះផ្លែឈើមួយចំនួន ប្រសិនទទួលទាននៅពេលយប់ នឹងបង្កផលវិបាកចំពោះសុខភាពទៅវិញ ។
-ផ្លែទៀប
ទៀបសម្បូរវីតាមីន C មានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខឲ្យរាងកាយ ។ ផ្លែទៀបតែ១ផ្លៃ ក៏ផ្គត់ផ្គង់ដល់ទៅ ១/៥ បរិមាណវីតាមីន C ដែលសរីរាង្គត្រូវការ ។
ប៉ុន្តែទៀបផ្ទុកបរិមាណស្ករខ្ពស់គួរសម ហេតុនេះ ប្រសិនទទួលទានពេលយប់នឹងធ្វើឲ្យកើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ។
-ម្នាស់
ម្នាស់មានប្រសិទ្ធភាពជួយបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរទទួលវានៅពេលយប់ ដោយសារវាមានផ្ទុកបរិមាណស្ករខ្ពស់ និងធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ។ ពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម នឹងធ្វើឲ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។
-ផ្លែប៊ឺរ
ផ្លែប៊ឺរ មានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងល្អក្នុងការប្រឆាំងរលាក ការពារភ្នែក ល្អសម្រាប់សរសៃឈាមបេះដូង ទប់ស្កាត់មហារីក ប្រឆាំងភាពចាស់… ។
ប៉ុន្តែ បរិមាណជាតិខ្លាញ់ដ៏ខ្ពស់ក្នុងផ្លែប៊ឺរ ប្រសិនទទួលទានច្រើននៅពេលយប់នឹងធ្វើឲ្យឡើងទម្ងន់ មិនតែប៉ុណ្ណោះ នៅធ្វើឲ្យកើនលីពីដក្នុងឈាម ។
-ទុរេន
ទុរេន ត្រូវបានចាត់ទុកជា “ស្តេច” របស់ផ្លែឈើ សម្បូរទៅដោយសារជាតិជីវជាតិ ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង បេះដូង សាច់ដុំ អាចជួយព្យាបាលទល់លាមក បង្ការជំងឺខ្វះឈាម… ប៉ុន្តែ ២/៣ របស់សាច់ទុរេន សុទ្ធតែជាស្ករ និងផ្ទុកបរិមាណជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ជាង ៣ដង ប្រៀបនឹងផ្លែឈើដទៃ ។ ដូច្នេះ មិនត្រូវទទួលទានវានៅពេលយប់ ពិសេសចំពោះអ្នកចង់សម្រកទំងន់ និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
-មង្ឃុត
ប្រសិទ្ធភាពរបស់មង្ឃុត គឺបង្កើនប្រព័ន្ធអង្គបដិបក្ខ ការពារសរសៃឈាមបេះដូង ប្រឆាំងទឹកនោមផ្អែម ប្រឆាំងរលាក ជួយបញ្ជុះទម្ងន់ ទប់ស្កាត់មហារីក… ប៉ុន្តែទទួលទានមង្ឈុត នៅពេលយប់ងាយនឹងនាំដល់ការពុល អាលែកហ្ស៊ី… ។ លីសា
