Friday, September 17, 2021

​មូលហេតុ​ផ្សេងៗ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ អ្នក​ហត់ និង​អស់កម្លាំង​

​ដើម្បី​លុយ មនុស្ស​ស្ទើរ​គ្រប់រូប ត្រូវ​បង្ខំចិត្ត​ធ្វើការ​លើស​ម៉ោង ពី​មួយពេល​ទៅ​មួយពេល​។ ករណីបែបនេះ វា​នឹង​ធ្វើឲ្យ​អ្នក​មនុស្ស​យើងអ​ស់​កម្លាំង​ជា​បណ្តោះអាសន្ន​។​

​ម្យ៉ាងវិញទៀត ការ​អស់កម្លាំង​ឥតឈប់ឈរ​យូរអង្វែង អាច​នឹង​ក្លាយជា​ជំងឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ ហើយ​មិន​ត្រូវបាន​ធូរស្រាល​ដោយ​សម្រាក​នោះ ឡើយ​។ វា​ជា​ស្ថានភាព​ថប់ដង្ហើម ដែល​វិវត្ត​ទៅតាម​ពេលវេលា ហើយ​អាច​នឹង​កាត់​បន្ថយថាមពល ការលើកទឹកចិត្ត និង​ការ ប្រមូលផ្តុំ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​។ ការ​អស់កម្លាំង​នៅ​កម្រិត​នេះ អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត និង​ផ្លូវកាយ​របស់​អ្នក​ផងដែរ​។​

​មូលហេតុ​​ការ​អស់កម្លាំង​ភាគច្រើន អាច​បណ្តាល​មក​ពី​ទម្លាប់​មួយ ឬ​ច្រើន​របស់​អ្នក ជាពិសេស ការ​មិន​ហាត់ប្រាណ និង​ការធ្វើការ​ហួស​កម្លាំង​។ វា​ក៏​ទាក់ទង​ទៅនឹង​ការធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ផងដែរ​។ ជួនកាល ការ​អស់កម្លាំង គឺជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ស្ថានភាព​ជំងឺ​ផ្សេងទៀត ដែល​ទាមទារ​ការព្យាបាល​។​

​កត្តា​របៀប​រស់នៅ​​ការធ្វើ​តារាង​សកម្មភាព​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ អាច​ទទួលខុសត្រូវ​ចំ​ពោះ​ការ​អស់​កម្លាំង​របស់​អ្នក ហើយក៏​ជា​ជំហាន​ដំបូង ឆ្ពោះទៅ​រក​ការ​ធូរស្បើយ​ផងដែរ​។ ការ​អស់កម្លាំង អាច​ទាក់ទង​នឹង ៖

1. ការប្រើ​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​គ្រឿងញៀន​
2. ការធ្វើសកម្មភាព​ហួសប្រមាណ​
3. កង្វះ​សកម្មភាព​រាងកាយ​
4. គេង​មិន​គ្រប់​
5. ប្រើ​ថ្នាំ ដូច​ជា​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​អ៊ី​ស្តា​មីន ឬ​ថ្នាំ​ក្អក​
6. ទម្លាប់​ទទួលទាន​មិនល្អ​។​

​លក្ខខណ្ឌ​សុខភាព​

​ការ​អស់កម្លាំង​ឥតឈប់ឈរ អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​នៃ​ជំងឺ ឬ​ផលប៉ះពាល់​នៃ​ថ្នាំ ឬ​វិធី​ព្យាបាល​ដែល​ត្រូវ​ប្រើ​ដូចជា ៖
1. ជំងឺថ្លើម​ស្រួចស្រាវ​
2. ភាព​ស្លេក​សាំង​
3. បញ្ហា​ថប់​បារម្ភ​
4. ជំងឺមហារីក​
5. ជំងឺ​អស់កម្លាំង​រ៉ាំរ៉ៃ​
6. ការ​រលាក​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​ការ​រលាក​
7. ជំងឺ​តម្រងនោម​រ៉ាំរ៉ៃ​
8. ការព្រួយបារម្ភ​
9. ជំងឺ​ស្ទះ​សួត​រ៉ាំរ៉ៃ​
10. ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត (​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ​)
11. ទឹកនោម​ផ្អែម​
12. ទុក្ខព្រួយ​
13. ជំងឺ​បេះដូង​
14. ជំងឺ​ក្រ​ពេញទី​រ៉ូ​អ៊ីត​
15. ជំងឺ​រលាក​ពោះវៀនធំ​
16. ថ្នាំ និង​ការព្យាបាល​ដូចជា​ការព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​គីមី ការព្យាបាល​ដោយ​កាំរស្មី ការប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់ ថ្នាំ​បេះដូង និង​ថ្នាំ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​
17. ជំងឺ​ក្រិន​ច្រើន​កន្លែង​
18. ភាព​ធាត់​
19. ការឈឺចាប់​រោ​នោះ​ជា​ការតស៊ូ​
20. ភាព​តានតឹង​
21. របួស​ផ្នែក​ខួរក្បាល​៕

​ប្រភព​៖ Flash Sante

សុភ័ក្ត្រ